दोस्तों ये तो आप सबको पता है कि अभी डिजिटल ज़माना चल रहा है जिसकी वजह से बहुत से लोगो को काफी समय तक कंप्यूटर के पास समय बिताना पड़ता है जिसकी वजह से उनके आँखों की रौशनी दिन प्रति दिन कम होने लगती है, जिसके लिए आज हम आपको कुछ बेस्ट टिप्स बताएंगे, जिसकी मदद से आप आंखों की रोशनी बढा सकते हैं.
- अगर आप चश्मा लगाते हैं, तो चश्मे के समय को कम करने की कोशिश करें, ऐसे में आप कोशिश करें कि आप सिर्फ काम के समय ही चश्मा पहनें.
- अपनी आंखों पर कोमल उंगलियों आप गोलाकार रूप में मालिश करें. ऐसे में आप धीमे-धीमे आंखों की मसाज करें. आप अपनी आंखों को प्रेस करने के लिए बीच वाली और तर्जनी उंगली का इस्तेमाल करें. ऐसा करते वक्त आपको हल्का दबाव महसूस होना चाहिए, लेकिन दर्द नहीं होना चाहिए.
- जब आप बाहर टहलने के लिए जाएं, तो आप दूरी पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें.
- हर दिन जितना संभव हो गाजर के रस का सेवन करें. गाजर विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आपके आंखों की रोशनी को हेल्दी बनाए रखने में मददगार होता है. इसके अवाला अगर आप चाहें तो गाजर के रस में एक या दो बूंद जैतून का तेल मिला सकते हैं.
